Пить, чтобы стать стройной: 6 правил «водного» похудения

Если вас интересует психологический форум, то недавно я нашёл отличный сайт, где можно найти множество интересной информации.

Пить, чтобы стать стройной: 6 правил водного похудения

Купание в море заряжает энергией, принятие ванны расслабляет, а употребление воды помогает похудеть? Кто не верит, изменит свое мнение, если прочтет эту статью. Вода, а именно оптимальный питьевой режим, действительно избавляет от лишнего веса.

Такое открытие сделали американские исследователи, работающие в Вирджинском политехническом институте. Они выяснили, что регулярное употребление питьевой воды снижает вес. В эксперименте участвовали две группы людей: одни перед каждым приемом пищи выпивали стакан пресной воды, другие не меняли свой питьевой режим. Оказалось, что испытуемые из группы № 1 потеряли больше килограммов, чем из группы № 2.

Вода способна на многое

Роль воды в организме огромна. Нет ни одной ткани, куда бы она ни входила. В целом человеческий организм на две трети состоит из воды, причем желудочный сок – на 99 %, кровь – на 92 %, мозг и мышцы – на 75 %. Чтобы шли обменные процессы, обязательно наличие воды. Не исключение – энергообмен, где происходит окисление жирных кислот.

Если мучает жажда, страдает работоспособность, ведь обезвоженные клетки не способны полноценно участвовать в энергетических процессах. Дефицит кислорода и воды приводит к запуску анаэробного гликолиза, результатом которого является образование молочной кислоты и всего-навсего двух молекул АТФ. Для сравнения: аэробный гликолиз с достаточным количеством кислорода и воды даёт целых восемь АТФ и пировиноградную кислоту.

Когда организму не хватает жидкости, ухудшается проницаемость клеточных мембран, то есть клетки с трудом принимают питательные вещества и отдают продукты распада. Соответственно, если жидкости вдоволь, метаболизм ускоряется на 5–30 %. Чем быстрее протекают обменные процессы, тем активнее сжигается жир.

6 шагов к стройной фигуре

Женщины помешались на урезании рациона, зато нисколько не обращают внимания на питьё. Ученые доказали, что переедание может быть спровоцировано жаждой. Организм требует воды, а человек тянется за пищей. Недостаточное потребление жидкости – проблема многих людей. И речь идет не о соках, чае, кофе, а о простой воде. Только она способна очистить организм и ускорить обмен веществ. Напитки же большей частью оказывают мочегонное действие. Как не допустить этого? Достаточно соблюдать 6 правил.

1. Вода до еды

Выпитый за 15–20 минут до еды стакан воды значительно ослабляет аппетит и уменьшает пространство желудка. С этим согласна Опра Уинфри и ее личный тренер Боб Грин. Именно он посоветовал звезде использовать этот прием для похудения. Сочетая водотерапию с диетой, телеведущая сбросила 40 килограммов.

2. Отказ от холодной воды

Нет ничего лучше, чем выпить ледяной воды в жару, но вот проблема – организм с трудом ее усваивает. Ему приходится тратить энергию на согревание, а также на всасывание жиров, которые под воздействием холодной воды загустевают. Желательно пить жидкость комнатной температуры или чуть теплую.

Другой минус: холодная вода мешает формированию пищевого комка, то есть пища меньше по времени находится в желудке. Плохо переваренная она поступает в кишечник, где, естественно, не до конца усваивается – человек вновь испытывает голод.

3. Вместо пластика стекло

Вода в пластиковых бутылках – лекарство в отравленной капсуле. Хотя производители уверяют, что материалы из полимеров безвредны, всё же стоит предпочесть напитки в стеклянной таре. Пластиковые бутылки опасны из-за бисфенола, который переходит в жидкость при нагревании. Это вещество плохо влияет на сердце, сосуды и органы мочеполовой системы.

4. Цитрусовая добавка

Тяжело пить обычную воду, особенно если не нравится вкус. Можно сделать ее более приятной, добавив сок апельсина, лимона или лайма. Хватит небольшого количества, иначе вода станет очень кислой. Сок из пакета кажется вкуснее, но лишь за счет сахара и ароматизаторов. Для получения большей пользы можно разбавлять его водой.

5. Два литра на человека

Норма потребления воды у каждого своя, однако медики определили стандарт – 2 литра на человека. Если этого много, можно остановиться на 1,5 литрах.

6. Газировку в унитаз

Плохая затея – утолять жажду сладкой газированной водой. Она только усиливает желание пить. Входящий в состав углекислый газ не приносит огромного вреда, тем не менее у людей с хроническими заболеваниями ЖКТ вызывает вздутие, отрыжку. Существуют доказательства, что употребление газировки приводит к формированию камней в почках.

Как всё-таки многолика вода?! Она может как излечить, так и спровоцировать болезнь, уменьшить и увеличить вес. Всё зависит от ее количества и качества. Если следовать 6 правилам, уже через несколько месяцев можно отправляться в магазин за новой одеждой, ведь талия и бедра потеряют несколько сантиметров.

Главная

Новости сегодня

Так друзья, думаю что подобная статья и информация которую я вам предлагаю, заинтересует действительно очень многих людей. Особенно если вы любите новости, происшествия и другую информацию, которая рассказывает о событиях в мире и в России. Собственно не так давно, я открыл для себя просто потрясающее информационное агенство, которое набирает огромную популярность, причин тому достаточно много. Ведь любой человек, который хочет быть в курсе всех событий, должен вовремя получать новости и прочую информации из достоверного источника. Который не выбирает никаких политических и тому подобных позиций. А публикует информацию и преподносит её так, как она выглядит на самом деле.
СМИ федеральные новости, очень быстро развивается и работают над данным новостным сайтом команда профессионалов, под силу которым справиться с задачами совершенно любой сложности. Ведь новости публикуются в данном СМИ круглосуточно и семь дней в неделю, что тоже как мне кажется очень и очень важно, для того, чтобы читатели и подписчики, всегда были в курсе абсолютно всех событий которые на данный момент происходят в мире. Кстати журналисты и редакторы данного издания, постоянно поднимают такие темы, как: Россия, Мир, Политика, Финансы, Наука, Спорт, Культура, Экономика, Происшествия, Общество, Здоровье, Авто. Так что каждый из читателей, сможет выбрать статьи из наиболее интересных для вас тем.
Очень важен и тот факт, что новости публикуются и обновляются круглосуточно, причём каждый день и без выходных. Таким образом, новости абсолютно всегда доступны и с ними может ознакомиться совершенно любой желающий, что как мне кажется очень важно и не стоит упускать столь интересный вариант для себя. Уверен, что если вы любите подобные ресурсы, то так же вступите в дискуссии на сайте, так же с другими же читателями сайта, что на мой взгляд важно. Уверен, что посетив данный ресурс один раз, вы в обязательном порядке продолжите посещать его на постоянной основе, на мой взгляд это действительно очень важно и пригодится абсолютно любому человеку, который считает своим долгом знать то, что творится в мире и какие происшествия происходят.
Например я уже достаточно продолжительное время являюсь постоянным читателем данного СМИ и хочу выразить огромную благодарность создателям, редакторам и журналистам. Которые ежедневно проделывают огромную работу, чтобы каждый из нас знал правду и был в курсе этих событий.

Главная

Медицинский автоклав

Думаю данная статья, будет действительно интересна каждому специалисту, который работает в лабораторной или медицинской сфере. Всё потому, что я хочу рассказать вам о таком оборудовании, как автоклав, ведь они пользуются огромной популярностью и спросом, что как мне кажется очень важно.
Хочу заметить, что медицинский автоклав имеет достаточно много разновидностей, тк что приобретать нужно именно те варианты, которые вам подходят больше всего. Естественно если вы не разбираетесь или не можете определиться, то я советую вам обязательно проконсультироваться со специалистами, которые расскажут и подскажут вам всё, что вам только понадобится.
Из лучших поставщиков, я советую вам Завод Автоклавов, где можно всегда обратиться за помощью. Работают они в данном направлении уже очень давно и успешно, ведь имеют отличную репутацию, что на мой взгляд достаточно важно. Кстати у них можно заказать абсолютно всё, что вам интересно и вам будет доставлен заказ в самые сжатые сроки. Ещё хочу заметить, что на сайте данной компании, вы и сами можете узнать цены, технические характеристики и прочую информацию, а так же ознакомиться с каталогом, где можно найти:Автоклавы GETINGE AB (SWEDEN), Автоклавы TECNO-GAZ SpA (ITALY), Автоклавы DENTAL X SPA (ITALY), Автоклавы JP SELECTA SA (SPAIN), Автоклавы YOUJOY (NINGBO YOUJOY DENTAL EQUIPMENT CO LTD) (CHINA), Автоклавы PBI (INTERNATIONAL PBI SPA) (ITALY), Автоклавы P&T (NINGBO) MEDICAL EQUIPMENT CO LTD (CHINA), Автоклавы PRESTIGE MEDICAL LTD (ENGLAND), Автоклавы MELAG (GERMANY), Автоклавы BMT MEDICAL TECHNOLOGY SRO (МММ GROUP) (CZECH REPUBLIC, Автоклавы EURONDA SPA (ITALY), Автоклавы MOCOM SRL (ITALY), Автоклавы HANSHIN MEDIKAL CO LTD (KOREA), Автоклавы HIRAYAMA (JAPAN), Автоклавы MEDICAL TRADING SRL (ITALY), Автоклавы KSG STERILISATOREN GMBH (GERMANY), Автоклав Daihan Lac, Автоклавы LIARRE SRL (ITALY), Автоклавы ESCHMANN EQUIPMENT (ENGLAND), Автоклавы BELIMED INTERNATIONAL (SWITZERLAND GERMANY), Автоклавы CARLO DE GIORGI (ITALY), Автоклавы NUVE (TURKEY), Автоклавы PROHS (PORTUGAL), Автоклав SATELEC (ACTEON EGUIPMENT SATELEC) (FRANCE), Автоклав TAU STERIL SNC (ITALY), Автоклав Daihan WiceClav, Автоклавы SCICAN LTD (CANADA), Автоклав вертикальные, Автоклавы вертикальные Tuttnauer, Автоклавы SANYO (JAPAN), Автоклавы вертикальные Тюменский ЗМОИ, Автоклавы КПЗ, Автоклавы горизонтальные Tuttnauer, Автоклавы горизонтальные BMT, Автоклавы горизонтальные Тюменский ЗМОИ, Автоклав DGM, Автоклавы RUNYES (CHINA), Автоклав APOZA ENTERPRISE Co Ltd (TAIWAN), Автоклавы DGM PHARMA-APPARATE HANDEL AG (SWITZERLAND), Автоклавы MATACHANA (SPAIN), Автоклавы CISA SPA (ITALY), Автоклав STERIS (USA), Автоклавы Костромская Медтехника НПФ, Автоклавы BMM WESTON LTD (UK), Автоклавы Транс-Сигнал, Автоклавы W&H DENTALWERK BURMOS GmbH (AUSTRIA), Автоклавы СГ-Терм, Автоклавы Витязь, Автоклавы Автомедтехника ПО, Автоклав HUMANMEDITEK CO LTD (KOREA) и многое другое.
Уверен что сотрудничество с компанией вам очень понравится и вы продолжите работать с ними на постоянной основе, во всяком случае это очень удобно и конечно же выгодно cheap cialis generic online. Не упускайте столько шикарную возможность.

Главная

15 секретов здоровых волос

Самые удобные и качественные турецкие подушки TURKISH KİLİM RUGS. Это действительно оптимальный вариант цены и качества.

Какая женщина не мечтает о густых, блестящих и здоровых волосах? Ведь ухоженные волосы по праву являются важной составляющей женской красоты. Наши несложные советы помогут вам укрепить волосы и сохранить их красоту.

1. Не прибегайте к строгим диетам.

Не прибегайте к диетам, целью которых является резкая потеря веса, так как в этом случае в вашем организме будет наблюдаться недостаток цинка, биотина и белков. Недостаток всех этих питательных веществ сделает ваши волосы не только хрупкими, но более редкими.

2. Принимайте душ перед бассейном.

Всегда промывайте волосы перед входом в бассейн с хлорированной водой. Если ваши волосы уже насыщены водой, то воды из бассейна в них впитается намного меньше.

3. Ешьте больше рыбы и орехов.

Белки и омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в этих продуктах, делают кожу головы здоровой, что отражается на волосах. Также полезные для волос вещества содержаться в овощах, бобах и морковке.

4. Мойте голову чуть теплой водой.

Горячая вода может смыть большое количество кожного сала. Этот защитный жир действует как естественный кондиционер и придает вашим волосам блеск. Кроме того не забывайте массировать голову пока вы ее моете. Следуя этому совету, не переусердствуйте, а то заработаете воспаление легких, и тогда вам будет не до ваших волос.

5. Защищайте волосы от солнца.

Солнце не дает вашим волосам ничего хорошего. Нахождение на солнце сушит ваши волосы, особенно если они окрашены. Если же вы все-таки вынуждены находиться на солнце, то используйте специальные кондиционеры или носите головной убор.

6. Не используйте масло, для избавления от перхоти.

Ошибочно считается, что причина перхоти сухая голова, но в действительности это совсем не так. Это воспалительный процесс, который надо лечить специальными медикаментами. Если вы будете втирать какое-либо масло в ваши волосы, они могут стать еще более неприглядными. Покупайте специальные медицинские шампуни против перхоти. Единственно, не забывайте хорошо помыть голову после использования шампуней от перхоти.

7. Используйте кондиционеры, которые содержат протеин.

Частые укладки волос, покраски и завивки деформируют защитный внешний слой волос. В результате концы волос секутся. К счастью, в наши дни существуют специальные средства, при помощи которых этого можно избежать. Покупайте кондиционеры, которые содержат протеин и пользуйтесь ими постоянно. Такие кондиционеры довольно хорошо справляются с секущимися кончиками волос.

Главная